dzisiaj post o tematyce, której tutaj jeszcze nie było. Zacznę od tego, że ludzie zazwyczaj dzielą się na dwie kategorie: kobiety i mężczyzn, ludzi jedzących śniadania i tych niepraktykujących tego zwyczaju, ludzi pracujących fizycznie lub psychicznie, ludzi aktywnych fizycznie i tych spędzających czas na kanapie, czy też ludzi będących za Chodakowską lub wręcz odwrotnie. Myślę jednak, że niezależnie od podziału, to co dzisiaj przedstawię jest dla każdego z nas ;)
Jak sami możecie zauważyć, książka podzielona jest na 3 części..
Pierwsza część zaczyna się piramidą żywności, a następnie autorka podaje dlaczego powinniśmy sięgać właśnie po najczęściej podane przez nią składniki.
Druga część dzieli się na 5 kategorii, które wyznaczają pory proponowanego posiłku, każdy posiłek opisany jest jeśli chodzi o wartości energetyczne, białko, tłuszcz, węglowodany oraz błonnik pokarmowy.
Trzecia część to proponowane ćwiczenia na partię brzucha. Identyczne znajdują się na płycie i myślę, że druga opcja jest wygodniejsza ;)
Moja opinia na temat omówionego wydania:
• jak już powiedziałam książka jest dla każdego, wymówki typu "ale ja się nie odchudzam" są zupełnie zbędne, książka pozwala trochę odstąpić od tradycyjnych polskich, często ciężkich dań,
• wszystkie składniki potrzebne do przygotowania dań można dostać w pierwszym lepszym supermarkecie, tak też nie musicie biegać od jednej części miasta po drugą i kolejne, żeby zdobyć składniki,
• opisy pozwalają na bycie profesjonalistą nawet wcześniej nieistniejącemu w kuchni człowiekowi,
• jest to na pewno korzystniejsza forma użytkowa niż dieta 1200 kcal ;))
• jej wykonanie jest staranne, grubsza okładka oraz wyższej jakości papier, nie muszę już chyba wspominać o ilustracjach, które sprawiają, że aż chce się spróbować danej potrawy,
• trening jest tutaj dodatkową częścią, na którą leniuszki nie będą mogły powiedzieć "NIE" lub też "NIE MAM CZASU", ponieważ zajmuje on całe 15 minut!
• dla osób zaawansowanych może być po prostu dodatkiem do treningu głównego.
Jeśli korzystasz z innego poradnika kulinarnego, podziel się jego nazwą.
Miłego dnia ♥
0 komentarze:
Prześlij komentarz